która ma

[...] w produkcie to mieszanka izolatu i koncentratu białek serwatkowych, co sprawia, że organizm otrzymuje dwie różne frakcje. Na uwagę zasługuje jakość części węglowodanowej, która zawiera m.in. waxy maize, czy też skrobię kukurydzianą, poddaną hydrolizie. Osoby stosujące Devil Mass, chwalą jego smak, jak i działanie, skutecznie pomagając łapać [...]

[...] ? gdyż główną pracę w tym ćwiczeniu nie wykonują mm brzucha (jak to się przyjęło- aczkolwiek one maja tu i tak duży udział) ale m Prosty uda- jedyna głowa mm. czworogłowego, która jest dwustanowa, oraz mięśnie miedniczne, których rozwój, często jest mylony z podkreśleniem mięsni brzucha. - zwrócić uwagę trzeba na odpowiednią rozgrzewkę! Jak [...]

[...] Poprzedni dziennik - link. Wielkie podziękowania należą się rzabbie, która od początku mi pomaga :-) Wykrywa dolegliwości, proponuje rozwiązania, tłumaczy tak, że zrozumiem. Dziękuję! Oprócz tego korzystałam z rad Nighta w sprawie treningu. [...]

[...] MAM 16 LAT, NIE BIORE STERYDÓW A SUTKI MI SIĘ POWIEKSZAJĄ - w okresie dojrzewania jest to normalne i występuje u wielu młodych chłopców. Wywołaene jest to burzą hormonalną, która towarzyszy naszemu dojrzewaniu. Ginekomastia tym wywołana ustępuje sama (może pozostać maksymalnie 3 lata) GINEKOMASTIA A STERYDY - tą kwestie myślę, że chyba warto [...]

[...] organów. W roztworach wodnych kwasy uwalniają jony wodorowe H+. Im więcej jest uwolnionych jonów H+, tym silniejszy jest kwas. Określa to tak zwana wartość pH, która jest tym niższa, im kwas jest silniejszy. Zasady są związkami, które w roztworze wodnym uwalniają jony wodorotlenowe OH-. Jony OH- mają zdolność wiązania jonów H+, [...]

[...] 18 milionów euro reprezentanta Argentyny Fernando Redondo i dał mu najwyższy w światowym futbolu kontrakt. Jednakże Redondo podczas treningu od razu odniósł ciężką kontuzję, która wykluczyła go z gry na dwa lata. Gdyby udało się zapobiec takiemu przypadkowi, Milan Lab pomógłby zaoszczędzić miliony. W lipcu 2002 roku zaczęli zbierać w Milanello [...]

[...] zawołają: „Eureka!". Z paroma wyjątkami, większość czołowych zawodników od dawna wypracowuje sobie idealną sylwetkę i do szaleństwa pragnie uzyskać groteskowe kształty. A która część ciała jest szczytem groteski? Oczywiście łydki! Spis Treści: 1. Jakie więc powinny być łydki kulturysty? 2. Rodzaj i intensywność treningu 3. Ćwiczenia łydek [...]

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć mięśnie brzucha. Mięśnie brzucha są jedyną grupą mięśni, którą z powodzeniem można ćwiczyć w zasadzie wszędzie. Trening nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu, a jedynie chęci i chwili wolnego czasu. Możesz wykorzystać przerwę na reklamy lub korki podczas podróży samochodem do pracy. Mimo iż w klubach są różne [...]

[...] genetyczna wada serca - mogą doprowadzić do rozwoju tętniaka rozwarstwiającego aorty. Jeśli dojdzie do cofania się krwi w obrębie zastawki mitralnej i tętnicy głównej, która doprowadza krew z serca do mniejszych tętnic-następuje zgon. Jeśli masz którykolwiek z poniższych objawów, powiedz to lekarzowi !!! Rabdomioliza: nadmierny wysiłek [...]

Pięć uncji bólu: wywiad z Basem Ruttenem Źródło: http://www.sportsline.com/boxing/story/10010296 Bas Rutten robił już wszystko w świecie MMA. Jego resume jest bardziej imponujące od kogokolwiek w tym sporcie. Był i jest fighterem, prezenterem, trenerem i coachem. Jako fighter, zdobył tytuły King of Pancrase, mistrz UFC wagi cieżkiej. [...]

[...] ponad siły organizmy coraz częściej buntują się. Jennifer Capriati wygląda jak kulturystka, ale dopadają ją drastyczne wahania formy na korcie. Teraz Amerykanka, która w Melbourne wygrywała dwukrotnie, oświadczyła, że na start nie pozwala jej kontuzja pleców... sprzed dwóch miesięcy. Serena Williams - czarnoskóra "Powerwoman" jak [...]

[...] pęknięcia i złamania. Kolejną okolicą ciała, w której urazy powodujące rany tłuczone mogą być szczególnie niebezpieczne jest jama brzuszna. Osłonięta jest ona luźną skórą, która najczęściej nie pęka, oraz mięśniami brzucha, które nie zawsze są na tyle mocne, żeby ochronić narządy wewnętrzne. W przypadku ran szarpanych otaczająca tkanka jest z [...]

[...] Głogowskiego, ciężko w tej chwili oceniać, czy popularność sportów walki w Polsce będzie jeszcze rosła czy też powoli osiąga apogeum. - Wszystko zależy od ludzi. Jeżeli któraś z największych telewizji, zdecyduje się dać szansę dyscyplinie, dalszy rozwój jest możliwy. Bo nie ma co się oszukiwać, że to właśnie telewizja kreuje świadomość [...]

Nie rozpisując sie zbytnio: Białka możemy podzielić na szybkowchłanialne i wolnowchłanialne. -szybkowchlanialne charakteryzuja sie bardzo dobra biodostepnoscia, szybkim trawieniem i wchlanianiem przez organizm (czas wchłaniania oscyluje się na ~20 minut do ~2-3 godzin) Powoduja szybki wzrost aminokwasów we krwi. Z tego powodu najlepszymi porami [...]

[...] regulamin etyki badań znany na świecie jako „good reserach practice". Jednym z obowiązków naukowca wynikającym ze wspomnianego dokumentu jest rola „whistleblower" - osoby która zauważając nieodciągnięcia formalne ma obowiązek spróbować wyjaśnić sprawę samemu, a w przypadku potwierdzenia podejrzeń dotyczących naruszenia regulaminu etycznego - [...]

Dzisiaj przypada 32 rocznica śmierci Bruca Lee. Bruce Lee stworzył system JEET KUNE DO na podstawie Wing Chun Kung Fu, którego to systemu nauki pobierał od samego Yip Mana. Bruce Lee nie był jednak typem studenta. Ćwiczył wiele, znajomi i rodzina sądzili, że zbyt wiele. Zaniedbywał szkołę, obowiązki... Poświęcił swe życie sztukom walki. Na [...]

Westside Barbell dla Poczatkujacych #1 Witam mlodych/poczatkujacych silaczy, Przez juz jakis czas przebywania tu na forum zauwazylem iz jednym z najczesciej wystepujacych pytan (drugie w kolejnosci zaraz za rozpisaniem treningu na poprawe wyniku w wyciskaniu na lawie) jest pytanie dotyczace rozpisania treningu dla poczatkujacego trojboisty. [...]

[...] dieta zabezpiecza dzieci i dorosłych przed niedoborami pokarmowymi i osłabieniem odporności. Warto tu wymienić takie składniki odżywcze, jak np.: * witaminę C, która zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych włosowatych i wzmacnia ich ściany, dzięki czemu zwiększa się odporność błon śluzowych na zakażenie, * cynk, który [...]

[...] byłoby przyjąć taktykę jedzenia pełnowartościowych, smacznych posiłków, nie powodujących przyrostu tkanki tłuszczowej. Zatem najbardziej praktycznym rozwiązaniem jest dieta, która zaspokoi głód oraz zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych z naciskiem na zawartość protein. W ten sposób będziesz mógł jeść to , co lubisz i tyle, ile [...]

[...] PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Wiele lat moim celem była redukcja wagi, więc stosowałam "diety" typu "MŻ". W sierpniu 2018r. trafiłam pod skrzydła Pani dietetyk, która zaszczepiła we mnie chęć do zmian na lepsze i racjonalnego odżywiania. Moim ogromnym problemem przez całe życie było przekonanie, że "mniej zjem, więcej schudnę". Za [...]